¿Tomaste la decisión de sacudir la flojera, quemar los pretextos y estar más saludable? ¡¡Muy bien!! Haz dado el paso más importante: El vencerte a ti mismo, la parte que te dice que lo pospongas y que te pone obstáculos. Eso es voluntad y sin ésta sería imposible ver cambios en nuestro cuerpo y [...]
En varias ocasiones me vi envuelta en la misma situación que mucha gente me comenta cuando les motivo a ejercitarse. Normalmente escucho las siguientes repuestas: No tengo tiempo. Mis hijos no me dejan. No tengo dinero. El ejercicio no es lo mío, no me sirve. Y los más sensatos dejan escapar el “me da flojera”. [...]
Hace un año más o menos, publiqué un post donde comentaba mi inquietud por tener un vientre definido. Podría sonar vanidoso, supérfluo tal vez, sin embargo tener un vientre así significaba mucho más que eso para mí. Mi deseo era lograrlo para Septiembre, sin embargo por ciertas circunstancias laborales no tenía tiempo (Quick learning) pues [...]
“Soy instructora de spinning” me dije cuando pensaba en lo que podría laborar ahora que me encontraba sin empleo. Recordé la bicicleta casi nueva que tenía mi amigo Mauricio, y me decidí a comprarla. Habría que tomar condición física otra vez, pues durante varios años entre la hotelería, las hijas y la casa practicamente no había tiempo para el ejercicio salvo el [...]